Doporučení k tréninku mládeže – S C M rychlost

Doporučené objemy na 3.mezocyklus (10.11.-7.12.) pro jednotlivé věkové kategorie, příklad četnosti zařazení různých typů tréninkových jednotek a jejich průměrných objemů, příklady tréninkových jednotek, posilovací cviky, termínová listina běhů

Tabulky s doporučeními, komentáře, příklady jednotek

TERMÍNOVÁ LISTINA PODZIMNÍCH BĚHŮ: http://www.behej.com/terminovka

PŘEHLED POSILOVACÍCH CVIKŮ PRO RYCHL. KANOISTIKU - Prezentaci lze stáhnout ve formátu Adobe Acrobat PDF . - 100 stran (6,8 MB)